Když chcete dát dětem lepší jídlo, ale nechcete každý večer vyjednávat

Když chcete dát dětem lepší jídlo, ale nechcete každý večer vyjednávat

Přijdete domů pozdě odpoledne. Dítě ze školy, starší z tréninku nebo kroužku. Batoh hozený do kouta, mobil v ruce a otázka, která přijde okamžitě:

„Co bude k jídlu?“

V určitém věku už to není jen o hladu. Je to o názorech, chutích a často i o tom, že „tohle jíst nebudu“. Vy přitom řešíte úplně jiné věci. Úkoly, zítřejší test, sprchu, večer, který má ideálně skončit v klidu, ne hádkou nad talířem.

A přesně tady vzniká napětí. Chcete, aby jedly líp. Ony chtějí jíst normálně.

Dobrá zpráva je, že tyhle dvě věci se nevylučují.

Děti a teenageři jedou celý den naplno. Škola, hlava plná informací, fyzická zátěž, sociální tlak. Když přijdou domů, tělo už nechce nic řešit. Chce doplnit energii a vypnout.

Těžká jídla nebo přejedení večer často znamenají únavu, podrážděnost, horší soustředění a nekonečné loudání místo klidu. Lehčí, ale syté jídlo pomáhá večer uzavřít bez zbytečného napětí. Dítě se nají, uklidní a zvládne zbytek dne bez zbytečných výbuchů.

Nejde o dietu. Jde o rytmus.

Jak v tom pomůže Kalma, aniž byste musela vysvětlovat, přesvědčovat nebo bojovat

Děti v tomhle věku nemají rády experimenty. Nechtějí „zdravé náhražky“. Chtějí jídlo, které vypadá normálně a chutná normálně.

A přesně proto Kalma funguje.

Produkty se dají připravit stejně jako běžná večeře. S rýží, těstovinami, bramborami, v tortille nebo v housce. Dítě má pocit klasického jídla, vy máte klid, že večeře není zbytečně těžká a nepřetíží trávení před spaním.

Nemusíte měnit celý jídelníček ani dělat velké proslovy o zdraví. Stačí vybrat dva nebo tři produkty, které zapadnou do běžného režimu rodiny. Jednou nebo dvakrát týdně. Bez řečí. Bez nátlaku.

Když nechcete hádat, co bude doma fungovat

Každé dítě je jiné. Někdo sní všechno, jiný má jasné hranice. Pokud nechcete zkoušet metodou pokus–omyl, máme připravený výběr produktů, se kterými mají maminky dětí v tomhle věku dobré zkušenosti.

Jsou to jídla, která:

• nevzbuzují odpor už pohledem

• dají se připravit rychle

• zapadnou mezi běžné večeře

• a nevytváří zbytečné drama u stolu

Stačí se podívat, co funguje v běžných rodinách, kde děti už mají vlastní hlavu a maminky potřebují hlavně klidný večer.