Rostlinný burger s trhaným a jemnou miso majonézou

Jednoduchý burger postavený na hotovém Trhaném a několika základních surovinách. Bez marinování, bez složité přípravy. Funguje jako rychlý oběd i večeře.

Suroviny (1 velký burger)

Burger:

  • Rostlinné Trhané150 g
  • Burger houska – 1 ks (cca 80 g)
  • Cibule – 100 g
  • Kysané zelí (lehce vymačkané) – 80 g
  • Řepkový olej – 1 lžička (5 g)

Jemná miso-majonéza:

  • Vegan mayo – 40 g
  • Sójové miso1 lžička (cca 6–8 g)
  • Citronová šťáva – ½ lžičky
  • Voda – 1 lžička (jen na zjemnění)

Postup

  1. Cibule
    Na pánvi rozehřej olej, přidej cibuli nakrájenou na tenké půlměsíce.
    Opekej pomalu 5–7 minut, až zesklovatí a lehce zezlátne.
  2. Trhané
    K cibuli přidej Trhané a jen prohřej (2–3 minuty).
    Nic nepřisoluj, nedochucuj – chuť už tam je.
  3. Miso-majonéza
    V misce rozmíchej majonézu, miso, citron a vodu do hladkého krému.
    Ochutnej – má být jemná, kulatá, lehce umami, ne slaná.
  4. Houska
    Housku krátce opeč nasucho nebo na suché pánvi.

Sestavení burgeru

Spodní část housky
→ miso-majonéza
→ kysané zelí
→ trhané s cibulkou
Horní část housky

Průměrné výživové hodnoty na hotové jídlo (467 g)
Energetická hodnota 792 kcal (3212 kJ)
Tuky 42,1
z toho nasycené 3,8
Sacharidy 66
z toho cukry 18
Vláknina 6,3
Bílkoviny 34,1
Sůl 5,4

 

 

 

Vytvořil Shoptet | Design Shoptak.cz