Universita funkční medicíny

Slovo „éčka“ zní hrozivě. V představách se často objeví chemie, laboratoř a něco, co by v jídle „nemělo co dělat“. Jenže realita je o dost střízlivější. Označení E samo o sobě neznamená nic špatného. Znamená jen to, že daná látka byla schvá...

Jak si dlouhodobě ulevit tělu bez extrémů a zbytečných zákazů Cukrovka patří mezi nejčastější civilizační onemocnění současnosti. Neobjevuje se ze dne na den. Většinou vzniká postupně jako důsledek dlouhodobého životního stylu. Málo pohybu...

Zdravé stravování často vypadá složitě. Tabulky, zákazy, seznamy „povoleného“ a „zakázaného“. Jenže tělo funguje mnohem jednodušeji. Nepotřebuje extrémy. Potřebuje řád, pravidelnost a rozumný přístup. Právě proto dává smysl držet se tz...

Menopauza je přirozená fáze života. Nepřichází ze dne na den a u každé ženy vypadá trochu jinak. Obvykle mezi čtyřicátým a pětapadesátým rokem se tělo začíná chovat jinak než dřív. Není rozbité. Jen reaguje na to, že ubývá estrogenů, hormon...

Přiznejme si jednu nepříjemnou pravdu Většina pracujících lidí nejí proto, aby se cítila dobře. Jí proto, aby to bylo rychlé, po ruce a aby byl klid. Oběd se smrskl na pauzu mezi maily a poradu. Večeře je odměna za přežitý den. A pak se di...

Nenápadné látky ze sóji, které umí tělu ulevit ve chvíli, kdy začíná měnit pravidla hry Spousta lidí slyšela, že „sója je zdravá“. Jen málokdo ale ví proč. Nejde o žádný marketingový trik ani módní vlnu. Za většinou pozitivních účinků sójo...

Civilizační choroby nepřicházejí ze dne na den. Většinou se plíží potichu. Nejprve únava po jídle, pak trávení, které už nefunguje jako dřív, vyšší tlak, cholesterol nebo kila navíc, která se drží i bez přejídání. Dobrá zpráva je, že tělo n...

Jak si ulevit trávení a nepřijít o chuť Maso má v české kuchyni své pevné místo. Pro mnoho lidí je symbolem poctivého jídla, sytosti a tradice. Jenže s věkem si tělo začne říkat o změnu. Po obědě přichází únava, těžkost, někdy pálení žáhy ...

Cholesterol má pověst tichého strašáka. Člověk o něm často slyší až ve chvíli, kdy lékař při preventivní prohlídce zvedne obočí a řekne: „Tady bychom měli něco změnit.“ Dobrá zpráva je, že cholesterol není nepřítel. Je to látka, bez které b...

Tento praktický rozcestník je průvodce dalším čtením a přípravou na rozhovor s lékařem. Podle toho, čemu chcete porozumět a jaké podklady máte, sestaví konkrétní postup. Nevyhodnocuje riziko ani neurč...

Etiketu čtěte podle otázky, kterou řešíte. Nejprve ověřte, jaký výrobek a jak aktuální podklad máte....